今天打篮球（二）

时间过得真快，一晃一周过去，今天又是篮球活动日。

今天的目标是：

1. 进一个球
2. 把心跳控制在 180 以下

两个目标基本都达成了，心跳超过 180 就划划水，慢慢控制体力输出，学习养生。

投篮不管远近，反正都是各种不进。还是感觉拿不住球，控制球的手感几乎完全不在，估计一时半会儿恢复不了。肌肉记忆找回来一些，如果动作够连贯，还是能蒙进几个球。

打到后面，腰痛腿痛，就赶紧撤了。

晚上回来，最痛的是膝盖，希望休息两天能好。

下周继续加油。